最近回到台灣的父母家，深深有感觸。
減肥正式在我生命中折騰了一半的人生，我今年邁入33歲，體重、減肥、節食常常出現在我與人的對話中，今天趁著睡前把心得打一打。
從小，我就知道我出生時是個快4000g的大嬰兒，讓媽媽生產時等了很久。也許我的細胞真的是易胖體質，我從來沒有以一個瘦子出現，在國中小班上我都是中等身材的我，過著健康的生活，雖然期待自己能向班上漂亮女生那樣纖細瘦長，卻也沒有真的把想像付諸行動。
2000年，國中三年級，我記得一次，我弟大聲地嚷嚷說朋友說我腿粗，我也只能笑笑地帶過，那是我第一次意識到別人會比較我的身材。大家都認為我的個性開朗，不會把這種身材的玩笑放在心上，也許當下吧，我現在不還是牢牢地記著別人的評論呢？國小時跑田徑，國中時騎著單車到處走，我們家周末也常常去校園裡打球運動，造就了我的運動習慣，我一直不認為我在意體重。
2003年，就讀五專三年級，正值16歲的我，因為壓力與開始有零用錢，我常常到校內的全家買零食吃，接著在專三時開始發胖，大約胖了五公斤。體育老師剛好開了減重班當作他的博士論文題目，我與同學就興沖沖的報名了，以中午不進食改成在健身房運動的方式，我們進行了快一個學期，體重也順利減了五公斤。
2007年，自己面對插大的考試壓力，恢復了我愛吃薯片及點心的習慣，畢業典禮的照片是我復胖的照片，我看著站在台上的62公斤自己，之後就再也沒有拿出那些照片來看了。
2008，到了大學，第一個學期，新環境、新人事，找到了校園團契，跟著大家過著開心的大學生活，我自然瘦了下來，到了大概56公斤，卻在下學期吃吃喝喝中，漸漸胖回60公斤。
2009年，在奧地利交換，聖誕假期時我們幾個同學在歐洲旅行，那時因為勤走路、沒錢吃好菜，一下瘦了3-4公斤，跟曖昧的男生聊天聊到心中怕胖的恐懼，他還說你現在非常好，應該驕傲地跟台灣朋友說你不再是個胖妹妹了。
然而，我的體重就像蹺蹺板一樣，在下學期中因為懶散、沒有歸屬感中，漸漸地回昇。一直到回到台灣的大學時，還是以一個超重(約63公斤)的樣子畢了業。
2010-2012的研究所生涯，都維持差不多60上下的體重，我的體重總是完全顯在臉上，一點也藏不住。
2013，我開始了第一個全職工作—印度台灣教育中心的講師，因為備課壓力，完全忘記要吃零食，在第一個學期中瘦了五公斤回到最瘦56KG，而且我那時有種詭異的圍巾癖，一整個亂圍。那時我天真地認為，以後胖了就可以很忙時再瘦回來，但人生有一種是叫做老化新陳代謝變慢，我就再也沒瘦過了~ 幸好，那時也遇到了現在的丈夫，他在婚姻中不嫌棄我變胖，是真愛。
2016的婚前，就已經漸漸發胖，訂製婚服是距離婚禮的三個月前，到了婚禮前身材以胖了好幾公斤，沒辦法像很多人在婚照中顯出最瘦的自己。那年年中搬回台灣，在新竹過著新婚生活，回台灣不到兩個月又開始了新工作，在職場、國家、社交、身分轉換中，我的壓力爆表，以至於月經數月不來，只好常跑高雄看中醫。每每回家都因為婚姻的壓力一把鼻涕一把眼淚，成天想著離婚。我的體重漸漸超過68, 69, 70...
2017- 我們搬到美國，身材依然沒有恢復，這段時間的壓力讓我吃得更多。人生走到一個極度困難的時刻，念書、工作、維持家庭生活，與親友完全斷了聯絡，總是抱著一個自憐、怒氣、苦毒的心態。在這樣悲情的心情下，我早就忘了要去規律運動，只拿著每天很累的身體當藉口。進入三十的年齡，我沒有發現自己基礎代謝變慢，約兩年沒有來的月經讓我警覺到自己需要好好面對健康問題，所以找了婦產科去檢查。我試著用幽默對待旁人的關心，由於自己已婚身分，更多人認為我是因為懷孕發胖。
我在臉書發出了這段文...
2018年底，美國台灣兩邊都認為很可能是多囊卵巢症候群(PCOS)，我的血糖高到接近糖尿病的數字，醫生下了最後通牒要減糖、減澱粉，於是我年底抱著沉重的心情回高雄，也提著沉重的身體回丹佛。
人生好難，在努力半年，瘦五公斤，來到67公斤，卻在暑假破功，復胖三公斤，現在還是胖到不行。多囊是一個複雜的疾病，因為內分泌失調，所以胰島素不夠，造成血糖過高，瘦不下來，但要治好多囊又要恢復正常體重，因此我吃了三個月的metformin，幫助身體能代謝過多的糖分。最近回到高雄，中醫還是繼續提醒我要瘦，忌吃糖等。親朋好友還是會常常問候我的體重。我當然知道不該再吃零食，我卻軟弱做不到，許多時候我常常想，人生已經到了不可控制的地步，也許吃的東西是我唯一能控制的，也許也有更多深層的議題需要探討...
我只想說，沒有一個人想胖，所以如果你身邊友人突然發胖，請關心他的生活，可能有什麼事出了問題，或是壓力過大。用負面的言語制止飲食真的幫助不大，吃只是表面的行為，藏在深處的心理問題才是要解決的。
相對的，我也禱告上帝幫助我不依靠吃來解決生命的問題，或只將食為天，我能好好照顧身體，並有紀律的運動恢復健康。可能這是一場打不完的仗，澱粉總是那麼好吃，零食總是可以安慰我空虛的心靈，運動總是可以偷懶一下。也因為這一場仗，讓我學習多重視內在，也不要對別人以貌取人。努力吧！
減肥正式在我生命中折騰了一半的人生，我今年邁入33歲，體重、減肥、節食常常出現在我與人的對話中，今天趁著睡前把心得打一打。
從小，我就知道我出生時是個快4000g的大嬰兒，讓媽媽生產時等了很久。也許我的細胞真的是易胖體質，我從來沒有以一個瘦子出現，在國中小班上我都是中等身材的我，過著健康的生活，雖然期待自己能向班上漂亮女生那樣纖細瘦長，卻也沒有真的把想像付諸行動。
2000年，國中三年級，我記得一次，我弟大聲地嚷嚷說朋友說我腿粗，我也只能笑笑地帶過，那是我第一次意識到別人會比較我的身材。大家都認為我的個性開朗，不會把這種身材的玩笑放在心上，也許當下吧，我現在不還是牢牢地記著別人的評論呢？國小時跑田徑，國中時騎著單車到處走，我們家周末也常常去校園裡打球運動，造就了我的運動習慣，我一直不認為我在意體重。
2003年，就讀五專三年級，正值16歲的我，因為壓力與開始有零用錢，我常常到校內的全家買零食吃，接著在專三時開始發胖，大約胖了五公斤。體育老師剛好開了減重班當作他的博士論文題目，我與同學就興沖沖的報名了，以中午不進食改成在健身房運動的方式，我們進行了快一個學期，體重也順利減了五公斤。
2007年，自己面對插大的考試壓力，恢復了我愛吃薯片及點心的習慣，畢業典禮的照片是我復胖的照片，我看著站在台上的62公斤自己，之後就再也沒有拿出那些照片來看了。
2008，到了大學，第一個學期，新環境、新人事，找到了校園團契，跟著大家過著開心的大學生活，我自然瘦了下來，到了大概56公斤，卻在下學期吃吃喝喝中，漸漸胖回60公斤。
2009年，在奧地利交換，聖誕假期時我們幾個同學在歐洲旅行，那時因為勤走路、沒錢吃好菜，一下瘦了3-4公斤，跟曖昧的男生聊天聊到心中怕胖的恐懼，他還說你現在非常好，應該驕傲地跟台灣朋友說你不再是個胖妹妹了。
2010-2012的研究所生涯，都維持差不多60上下的體重，我的體重總是完全顯在臉上，一點也藏不住。
2013，我開始了第一個全職工作—印度台灣教育中心的講師，因為備課壓力，完全忘記要吃零食，在第一個學期中瘦了五公斤回到最瘦56KG，而且我那時有種詭異的圍巾癖，一整個亂圍。那時我天真地認為，以後胖了就可以很忙時再瘦回來，但人生有一種是叫做老化新陳代謝變慢，我就再也沒瘦過了~ 幸好，那時也遇到了現在的丈夫，他在婚姻中不嫌棄我變胖，是真愛。
2016的婚前，就已經漸漸發胖，訂製婚服是距離婚禮的三個月前，到了婚禮前身材以胖了好幾公斤，沒辦法像很多人在婚照中顯出最瘦的自己。那年年中搬回台灣，在新竹過著新婚生活，回台灣不到兩個月又開始了新工作，在職場、國家、社交、身分轉換中，我的壓力爆表，以至於月經數月不來，只好常跑高雄看中醫。每每回家都因為婚姻的壓力一把鼻涕一把眼淚，成天想著離婚。我的體重漸漸超過68, 69, 70...
2017- 我們搬到美國，身材依然沒有恢復，這段時間的壓力讓我吃得更多。人生走到一個極度困難的時刻，念書、工作、維持家庭生活，與親友完全斷了聯絡，總是抱著一個自憐、怒氣、苦毒的心態。在這樣悲情的心情下，我早就忘了要去規律運動，只拿著每天很累的身體當藉口。進入三十的年齡，我沒有發現自己基礎代謝變慢，約兩年沒有來的月經讓我警覺到自己需要好好面對健康問題，所以找了婦產科去檢查。我試著用幽默對待旁人的關心，由於自己已婚身分，更多人認為我是因為懷孕發胖。
我在臉書發出了這段文...
人生好難，在努力半年，瘦五公斤，來到67公斤，卻在暑假破功，復胖三公斤，現在還是胖到不行。多囊是一個複雜的疾病，因為內分泌失調，所以胰島素不夠，造成血糖過高，瘦不下來，但要治好多囊又要恢復正常體重，因此我吃了三個月的metformin，幫助身體能代謝過多的糖分。最近回到高雄，中醫還是繼續提醒我要瘦，忌吃糖等。親朋好友還是會常常問候我的體重。我當然知道不該再吃零食，我卻軟弱做不到，許多時候我常常想，人生已經到了不可控制的地步，也許吃的東西是我唯一能控制的，也許也有更多深層的議題需要探討...
我只想說，沒有一個人想胖，所以如果你身邊友人突然發胖，請關心他的生活，可能有什麼事出了問題，或是壓力過大。用負面的言語制止飲食真的幫助不大，吃只是表面的行為，藏在深處的心理問題才是要解決的。
相對的，我也禱告上帝幫助我不依靠吃來解決生命的問題，或只將食為天，我能好好照顧身體，並有紀律的運動恢復健康。可能這是一場打不完的仗，澱粉總是那麼好吃，零食總是可以安慰我空虛的心靈，運動總是可以偷懶一下。也因為這一場仗，讓我學習多重視內在，也不要對別人以貌取人。努力吧！
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