你腿粗
國中時有一次，在教會青少年聚會時，有個朋友跟我弟聊天，然後不知道為什麼，他們突然說，黃苹，你腿粗耶。以我的個性，通常都是打哈哈帶過，但男生評論我腿粗，這只是第一次，五專時有第二次，一個朋友一起吃了飯，他看了看我，他說你不要蹺腳，這樣你的腿會越來越粗，你的腿本來就不細了。我可以體會一些人很喜歡講實話，但有時候不經大腦的實話真的很傷人（這一點我自首，我知道自己也有說話直接的問題）。當下不知道怎麼回應，覺得好像心中捅了一刀，還需笑臉繼續坐在聚會裡。我開始變得對身體與外表很敏感，卻也不知道怎麼漂亮。有一段時間我不要穿裙子，不要化妝，不喜歡買衣服，都為了逃避面對外表的自卑，我總覺得，何必打扮，反正我也不漂亮，照相也不好看，乾脆搞笑好了。所以我的相片中很少有我正經的照片，因為我覺得眼睛小、大小眼、鼻子扁、又沒有女人味。
漸漸的，我心想，我既然不比弟弟耀眼，也不是一個漂亮的女生，我承認我的不自信，沒有外表，那我至少可以加倍努力讓我的內在比較美。於是在這個內在誓言的激勵下，我開始非常努力，舉凡音樂、運動、功課、其他服事例如帶活動、跑營會、學英文、英文比賽、跟以前的同學通信保持聯絡，我覺得我就是很拚，很認真，很努力要進步。我甚至在五專時寫了一篇網誌說如果人努力，都可以學習到很多技能。大家終究可以找到自己在行的事情，繼續做下去。我很想證明自己可以用非外表的東西站出來，或是拿這些表現來放在我的面前說，黃苹，你很有能力，你超棒。可是我裡面對外表的自卑以及別人沒有重視我而自信心低落，這些想法跟感受我都藏得很好很好。在寫出這些反思前，沒有跟別人聊過這些事。
他人評論
正因為大家以為我不在意很多事情，所以說話常常是尖酸刻薄的直接。尤其是對於我身體的評論有些事來自很親近的人：黃苹你又胖囉、有沒有懷孕、要不要減肥啊、挖你胸部好大、你有小腹耶、不要穿無袖這樣會看起來很壯、你虎背熊腰你、穿無袖是要打架喔、你要不要去化妝、穿個高跟鞋吧、頭髮要不要放下來、你要像個淑女一樣、你不能再吃了... 這些對於身體的評論，對於青少年的我，就像一個一個標籤貼在我的臉上，我對於自己身體不滿意。甚至只有在自己比較瘦的時候才覺得自己漂亮一點點，可是我認真從來不覺得自己漂亮，也沒有人稱讚過我的外表漂亮。我的優勢就是會用言語保護自己，所以講話大聲，也算是會頂撞回去，把敏感的心粉是的起來。所以大家通常是講完那些話後就不會繼續了，我也很感恩幸好沒有被霸凌。這些小小的記憶就好像橡皮筋打在皮膚上，不會很痛，可是打了二十年，還是有一點疤痕，卻也能遮掩大部分內心的哀傷。
變胖
五專、大學與研究所，我在每個階段都曾經因為壓力進食而超重過，順帶一題我的標準體重視50-60公斤。。胖胖瘦瘦，我也不喜歡自己的胖，但我沒辦法停止吃零食。特別是研究所寫論文時，我動不動就是吃油炸物（據說酥脆跟高油脂可以感覺上抒壓），所以胖到六十多公斤，後來幸好去了印度第一學期瘦到五十六。我很開心，因為忙碌跟壓力，讓我忘了吃零食，可是結婚前因為慢慢適應印度生活以及準備婚禮的壓力，我再次開始吃洋芋片、冰淇淋或巧克力。以致於我昏前兩個月前量的禮服，在定裝時還需要請裁縫放大一點，這時我來到六十三公斤。婚後搬到新竹壓力爆炸大，所以直接胖到七十四公斤，也因為壓力，出現了多囊卵巢症候群，於是更不容易減肥了。到了美國瘦了一點，一直持平到七十公斤，但還是沒辦法瘦下來。我雖然表現的不在意，但我覺得很掙扎。我沒辦法控制我的口慾，想吃很多高糖高油的零食，對身體一點也不好。（延伸閱讀：減肥與我）
難道就這樣嗎？
我的大半人生都在跟體重奮鬥，我沒有要很瘦，只希望達到標準健康體重。心裡好像永遠都有警告的聲音，會胖喔會胖喔。我也想好好愛自己，我也知道不管我的外表如何，上帝還是愛我的。我的價值不能為外表所定義。然而，理性知道感性卻好難做到。心中總有一條拔河的繩子，狀況好就比較不在意身材，心情好就嫌棄自己到遠的要命的王國。近年來我也一直在學習，我生命的價值不是在我的外表，當然如果可以，我也想當漂亮的公主（或女王），只是神愛我不是因為我的外表，而是他創造我的樣子，我可以從這些謊言或自我控告中逃出來。
這是我常常用來提醒自己的聖經經文：
撒 母 耳 記 上 16:7 耶和華卻對撒母耳說：「不要看他的外貌和他身材高大，我不揀選他。因為耶和華不像人看人，人是看外貌，耶和華是看內心。」這個背景是先知撒母耳要去找神選的下一個以色列王，於是到了這個耶西爸爸的家，他有很多兒子，撒母耳看了前面幾個都覺得很帥，可能是神要的人，耶和華卻說了這段話，後來選了最年輕並最不被看重的小兒子，也是在舊約聖經的名人，大衛。這節經文從國中一直陪伴我到現在，身為一個老基督徒，知道卻一點都不容易做到。我好容易就滑出去，不相信神的話，反而找世界的話來逼死自己。最後分享一首我的愛歌，是大學時我用來鼓勵自己不要一直看世界的眼光，而是專注聽那愛我的聲音。我沒有完全恢復，正在往自我接納的路上走。
我的邀請
如果你想更認識我說的這位上帝，歡迎跟我聯絡 chaiwithping@gmail.com，我很樂意跟你聊聊，不用急著做決定～
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